BU MAKALEDE:

5. hafta, hamileliğin iyiden iyiye kesinleştiği, anne adaylarının yaşadığı erken hamilelik belirtileri olan bulantı, kusma, yorgunluk ve göğüslerde yaşanan hassasiyetin sebebinden emin olduğu zaman dilimidir. Evde yapılan doğum kontrol testlerinin en iyi sonucu vermesi için de bu dönem çok uygundur. Adet görmeniz gerektiği halde görmediyseniz ve erken hamilelik belirtilerini yaşamaya başladıysanız, adetten 10 gün sonra yapacağınız doğum kontrol testi size neredeyse %99’a yakın doğru sonucu verecektir. Artık hamile olduğunuzu düşünüyorsanız ve henüz doktorunuza gitmediyseniz, doktorunuzdan bir randevu almanız hem sizin hem de bebeğiniz için en iyisi olacaktır.

Hamileliğin 5. Haftasında Bebeğiniz Ne Durumda?

Henüz hamileliğin erken aşamalarında, yani ilk 3 aylık bölüm olan ilk trimesterın başlarındasınız. Bu dönemde bebeğinizin hücreleri yeryüzünde yaşayan insanlarla kıyaslanamayacak bir hızla bölünür. Ancak şu anda sadece endoderm, ektoderm ve mezoderm olarak adlandırılan üç tabakadan oluşuyor ve yalnızca 5 mm boyunda. İleride bebeğinizin beyin, omurilik ve sinirlerini oluşturacak olan nöral tüp, ektoderm tabakasının üst kısmından yavaş yavaş şekil almaya başlıyor. Ektoderm tabakası aynı zamanda ileride bebeğinizin cildini, saçlarını, tırnaklarını ve diş minelerini oluşturacak olan tabakadır.

2-05

Bebeğiniz için 5. hafta, yeni hayatına attığı önemli adımlardan birisinin yaşandığı bir haftadır. Her ne kadar büyümek için annesinin ona göndereceği besinleri beklese de, kendisine ait olan ilk fonksiyonel sistemini geliştirmiştir. Artık bebeğinizin bir dolaşım sistemi ve bu sistemin çalışmasını sağlayan iki tüpten oluşan bir kalbi var. Henüz dünyadakiler kadar düzenli atmasa bile, doktor randevunuzda girdiğiniz ultrasonda bebeğinizin ilk kalp atışlarını duyma şansına sahip olabilir, ekrandan kalp atışlarını izleyebilirsiniz. Bebeğiniz bütün bu sistemi mezoderm tabakasından oluşturmuştur. Aynı zamanda ilerleyen haftalarda bu tabakadan kaslarını, kemiklerini ve deri altında bulunan dokularını oluşturuyor olacak.

Üçüncü tabaka olan endoderm, ileride bebeğinizin akciğerlerini, erken üriner sistemi, karaciğerini, genel olarak bebeğinizin iç organlarını ve de plasentayı oluşturacak. 5. haftaya girmiş olmanız itibariyle, plasenta öncül haliyle de olsa oluşmuş ve bebeğinize oksijen taşımaya başlamış durumda.

Hamileliğin 5. Haftasında Vücudunuz Nasıl Değişiyor?

Hamileliğinizin 5. haftasında, vücudunuz hamile olduğunuza dair işaretlerin birçoğunu size çoktan vermiş demektir. Bunlardan ilki, bu ay itibariyle adet görmemeniz olacaktır. Yine de bazı kadınlar bu dönemde kanamalar yaşayabilir. Hamile kadınların bir kısmı, ilk 3 aylık süreçte kanamalar görebilirler, buna halk arasında ‘yerleşme kanaması’ da denir. Ancak bu kanamalar herhangi bir dış gebeliğe ya da rahim ağzı iltihaplarına işaret ediyor olabilir. Bu dönemde kanama olması durumunda doktorunuzla görüşmeniz şiddetle tavsiye edilir.

Hamileliğin bu erken dönemleri, hayat kalitenizi biraz düşürecek ve yaşam rutininizi bozabilecek birtakım sıkıntıları beraberinde getirebilir. Bu dönemde yaşayacağınız, sabahları yataktan kalkmak istememe hali ve gün içindeki yorgunluklarınız konusunda kendinizi asla kötü hissetmemelisiniz. Bunlar tamamen hormonlarınızın suçu ve kısa zaman içinde hayatınızdan çıkacaklar.

3-05

Yorgunluk ve halsizliğe bu dönemde göğüs ağrıları, baş dönmeleri, mide bulantıları da eşlik edebilir. Her zaman olduğundan daha sık bir şekilde idrara çıkma ihtiyacı hissetmeniz de, hamileliğin 5. haftasında görülen belirtilerinden birisi. Hamileliğin en kolay gözlemlenebilen belirtilerinden olan kanda HCG hormonunun artışı bu durumun temel nedeni. Aynı zamanda bu hormon günümüzde kullanılan ev tipi hamilelik testinin temel çalışma prensibini oluşturur. Sık idrara çıkma durumunuzu kesinlikle sıvı tüketimine bağlamamalı ve sağlıklı sıvıları tüketmeye özen göstermelisiniz.

Bunların yanı sıra, bu haftalarda karşılaşabileceğiniz sorunlardan birisi de pityalizmdir. Türkçe ifadesi ile ağız içerisinde tükrük artışıdır. Bu haftalarda böyle bir sorunla karşı karşıya kaldıysanız gayet normal. Bu sorundan kurtulmak için şekersiz sakız çiğnemek, ağzınızın içini kuru tutacaktır.

Bu dönemde size yardımcı olabilecek şeylerin başında egzersiz geliyor. Düzenli olarak egzersiz yapmak, daha kolay bir hamilelik geçirmeniz ve tabii ki kolay bir doğum yapmanız için oldukça önemli. Bu dönemde halsizlik ve yorgunluk hissediyor olmanız normal, bu nedenle yapacağınız egzersizlerde kendinizi çok zorlamamaya dikkat etmelisiniz.

Aktivite: İlk doktor randevunuzu alın

Sağlıklı bir hamilelik geçirmek için doktorunuzla iletişim halinde olmanız çok önemli. Bu nedenle hamileliğin ilk dönemlerinden itibaren düzenli bir şekilde doktora gitmelisiniz. Eğer henüz almadıysanız, bu dönemde ilk önceliğiniz bir randevu almak olmalı.

Doktora gitmeden önce hazırlıklı olmanız hem doktorun hem sizin işinizi kolaylaştıracaktır. Adet tarihlerinizi hesaplayın. Yakın zamanda yapılmış olan kan tahlillerinizi de ilk randevuya getirmenizde fayda var. Hamilelik sevincinizi paylaştığınız ailenizin, geçmişte yaşanmış olan hastalıkları varsa, bunların da bir listesini çıkartın. Özellikle genetik faktörün çok yüksek olduğu hastalıklarda hem siz hem eşiniz, aileden gelen hastalık öyküsüne sahipse bu konuyu doktorunuzla paylaşmanızda fayda var.

HAMİLELİKTE SAĞLIKLI BESLENME

Hamileliğinizin bu erken dönemi, bebeğinizin sağlığı için adeta bir yol haritası durumundadır. Siz sağlıklı olmadığınız ya da düzenli beslenemediğiniz durumda, bebeğiniz için geri dönüşü olmayan hasarlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle her anne adayının bu haftalardan itibaren dikkat etmesi gereken birtakım noktalar bulunuyor.

04-05Folik asit almayı ihmal etmeyin: Bebeğinizin beyin gelişimin yavaş yavaş başladığı bu ilk haftalarda sizin ve onun en önemli ihtiyaçlarından birisi folik asit. Erken dönemlerde yokluğu ya da az oluşu, ileride bebeğinizde bazı sinirsel rahatsızlıklara neden olabilir. Bu yüzden haftalık düzenli olarak kırmızı et ve balık tüketmeniz, yeşilliklerden ve sebzelerden uzak kalmamanız gerekiyor.

Zararlı alışkanlıklara son verin: Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren, sigara ve alkolden uzak durmanız, bebeğinizin sağlığı için hayati önem taşıyor. Yapılan araştırmalar, bu dönemde alkol tüketen annelerin bebeklerinin, ilerleyen yaşlarda da bağımlılıkla yüzleşme riskinin çok yüksek olduğunu gösteriyor.

Alkol ve sigara kadar olmasa da kafein de uzaklaşmanız gereken maddelerden birisi. Günlük hayatta en çok kahve, çay, kola gibi içeceklerde karşılaştığımız bu maddenin anne adayı tarafından tüketilmesi, bebeğin sağlığı için doktorlar tarafından tavsiye edilmiyor. Kahve sevginiz bir anda hayatınızdan çıkartamayacağınız kadar fazlaysa, kahvelerinizi artık süt veya krema ile tüketmeniz, aldığınız kafein miktarını günler içerisinde azaltmanıza yardımcı olacaktır. Ancak yine de, anne adaylarının bu içecekler yerine su, soda, bitki çayları gibi daha sağlıklı alternatifleri tercih etmeleri daha doğru olacaktır.

Küçük dostlarınızdan bir süre uzak durun: Hamileliğinizin 5. haftasında evcil hayvanlardan kaçınmalısınız. Toksoplasmosis denilen hastalık, evcil hayvanlardan annelere ve bebeklerine geçebileceği için, ne kadar temiz olursa olsun uzak durmanız en iyisi olacaktır. En temiz evcil hayvanın bile çok kısa sürede parazit kapabileceğini unutmayın.


Benzer Makaleler