BU MAKALEDE:

38. haftadan itibaren her gün, hamileliğinizin son günü olabilir. Geri sayımda son düzlüğe girdiniz ve uzunca bir süredir hayalini kurduğunuz o önemli gün çok yakınınızda! Artık bebeğiniz anne karnından çıkmaya hazır. Gelişimini tamamladı ve size kavuşmak için gün sayıyor. Vücudunuz şu anda hem size hem de bebeğinize dar geliyormuş gibi hissetmeniz son derece normal. Son trimesterı tamamlayıp bebeğinizi elinize aldığınız ana kadar, anne olmadan önceki son sakin ve telaşsız günlerinizin tadını çıkarmaya bakın. Bundan sonra hayatınız çok farklı olacak.

Hamileliğinizin 38. Haftasında Bebeğiniz Ne Durumda?

38. haftada bebeğiniz artık doğum için tamamen hazır hale gelir. Bu haftada normal ve sağlıklı bebeklerin ortalama ağırlığı 3 kilo 100 gram civarıdır, boyları ise yaklaşık 50 cm’yi bulur. 38 haftalık hamilelik yolcuğunuz boyunca bebeğiniz gelişimini tamamladı ve artık ebeveynleri ile buluşacağı doğum anını bekliyor. Geçen 9 ay içerisinde bütün organları son şeklini aldı ve şimdi dışarıdaki dünyayla buluşmaya hazırlar. Anne karnına veda ettikten sonra da bebeğiniz gelişmeye devam eder. Örneğin, gözlerinde hala pigment eksikliği olduğu için, bebeklerin göz rengi çoğunlukla doğumdan sonra değişir. Kahverengi gözlerle doğan bebeklerin genellikle gözlerinin rengi değişmez. Ama koyu mavi ya da gri gözlerle doğan bebeklerin gözleri ilerleyen günlerde ela, kahverengi ya da yeşile dönebileceği gibi mavi olarak da kalabilir. Genellikle açık renk gözlerle doğan bebeklerin gözleri zamanla daha fazla pigment kazanır, bu nedenle koyulaşır ama koyu renk gözle doğan bebeklerin gözlerinin renginin daha açık bir ton almayacağı kesindir.

2-38

Konum olarak karnınızın aşağı bölümlerine yerleşmiş olan bebeğiniz, doğuma hazır bir pozisyonda bekliyor. Hormonlarınız vücudunuza kasılma emri verdiğinde bebeğiniz dünyaya gelecek. Akciğerleri ise hala olgunlaşmaya devam ediyor. Bebeğiniz dünyaya gelip ilk nefesini alana kadar hava keselerinin birbirlerine yapışmaması için akciğer kendi kendine kaygan bir madde üretiyor. Önemli gelişmeler bununla da kalmıyor. 38. haftada bebeğiniz kilo almaya devam eder, bir yandan da beyni ve sinir sisteminin ince ayarlarını yapar ki, doğduğunda onu bekleyen bütün o ilgi çekici nesnelerin bulunduğu dünyayla başa çıkabilsin. Beynindeki nöronların arasına yeni bağlantılar ekleyerek her geçen gün daha gelişmiş ve karmaşık bir beyne sahip olan bebeğiniz, bu gelişme sürecini anne karnından çıktıktan sonra da sürdürür.

İçeride çok fazla alanı kalmadığı için 38. haftada bebeğinizin hareketleri değişiklik gösterebilir, ama merak etmeyin o gayet iyi ve anne karnındaki son birkaç haftasını eğlenerek geçirmeye çalışıyor. Bu hafta içerisinde doğan bebekler tamamen gelişmiş oldukları için erken doğum sınıfına girmezler. Çünkü aslında bebeklerin 38 ile 42 hafta arasında doğması ihtimali her zaman vardır ve belirlenen 40. hafta tam olarak bu sürecin ortasını belirtir. Ama bu, bebeğinizin 38. haftada dünyaya gelmek istemeyeceği anlamına gelmez.

Hamileliğinizin 38. Haftasında Vücudunuz Nasıl Değişiyor?

Bebeğiniz için içerisi şu anda biraz sıkışık bir hal aldı. Bu nedenle hareketleri 38. haftada sizi çok daha fazla rahatsız ediyor olabilir. En ufak hareketi sizi uykunuzdan uyandırabilir ya da bebeğinizin hıçkırıklarını sanki kendi hıçkırığınız gibi hissedebilirsiniz. Bu arada bu hıçkırıkların sebebi, bebeğinizin nefes alma alıştırması yapmaya çalışırken yuttuğu bütün o amniyotik sıvıdır. Bazen bu hıçkırıklar o kadar şiddetli olabilir ki, çevrenizdeki insanlar karnınızın hareket ettiğini kıyafetlerin üzerinden bile görebilir.

Doğuma az süre kaldıkça bebeğinizin her geçen gün rahminizde daha da aşağıya indiğini hissedebilirsiniz. Bu daha rahat nefes almanız anlamına gelse de, pelvisinizde çok daha fazla baskı hissedeceğinizi de gösterir. Ayrıca birçok kadında doğum vakti yaklaştıkça göğüslerde sızıntılar ortaya çıkar. Kolostrum adı verilen ilk süt, henüz bebeğiniz doğmadan göğüslerinizde kendini göstermeye başlar. İnce, sarı bir sıvı olan kolostrum, anne sütünün habercisidir. Antikor dolu bu sıvı, daha sonrasında gelecek anne sütüne oranla bebeğinizi ilk kez karşılaştığı dünyaya karşı korumak için daha fazla protein, daha az yağ ve şeker içerir. Eğer göğüsleriniz kolostrum sızdırmaya başladıysa, sütyenlerinizin içine emziren kadınlar için üretilen pedlerden takmaya başlayabilirsiniz. Böylece bebeğiniz dünyaya geldikten sonra yaşayacaklarınız için bir prova da yapmış olursunuz.

3-38

Şu anda bebeğin doğumu için gün sayıyor olabilirsiniz. Bu dönemde zamanınızı büyük ölçüde dinlenerek ve kendinize vakit ayırarak geçirin, çünkü bebek doğduktan sonra bu pek mümkün olmayacak. Eğer doğal yollardan bir doğum gerçekleştirmeyi planlıyorsanız ve artık hamile olmak canınızı sıkmaya başladıysa, ufak tefek egzersizlerden cinsel ilişkiye kadar birçok farklı yol deneyerek bebeğin dünyaya gelme gününü öne çekmeyi deneyebilirsiniz. Hatta bazı anne adayları ananas yemenin doğumu daha erkene aldığını bile düşünmektedir. İsterseniz deneyip gerçek olup olmadığını görebilirsiniz.

Ayrıca hamileliğinizin bu son haftalarında hala başlamamış ise, kasılmalarınız başlayabilir. Henüz bu kasılmaların nedeni tam olarak bilinmese de, önümüzdeki günlerde çok daha fazlasını tecrübe edeceksiniz. Kasılmaların hepsi bebeğinizin geldiği anlamına gelmiyor. Belki de vücudunuz doğumdan önce birazcık pratik yapıyordur. Bu pratikler bazen biraz ağrılı olabilir, şimdiden haberiniz olsun.

Aktivite: Bebek bakımı ile ilgili bilgilenin

04-38Eğer bu zamana kadar bebek bakımı ile ilgili kitap okumamış ya da araştırma yapmamışsanız, bu hafta okumalarınızın konusunu, hamilelikten bebek bakımına kaydırmanın tam zamanı! Bebeğiniz doğduktan sonra uzunca bir süre kitap okuyacak vakit bulamayacaksınız. Bundan dolayı hemen ilk haftayla ilgili bulabildiğiniz ne varsa okuyun ve iyice bilgilenin.

HAMİLELİKTE SAĞLIKLI BESLENME

Her gün ne kadar yemek yemeliyim?

Bebeğinizin doğmasına bu kadar az kalmışken sağlığı elden bırakmak olmaz. Özellikle bu dönemde büyük öğünler yemekten kaçının. Zaten bebeğiniz nedeniyle şiş olan karnınız, aşırı yemek yemenizle sizi çok daha fazla zorlayabilir. Bu kadar zor nefes aldığınız bir dönemdeyken bir de midenizi şişirmenin hiçbir anlamı olmayacaktır. Hamileliğiniz boyunca yaptığınız gibi sık sık ve küçük öğünler yiyerek hamileliğinizin son günlerini rahat bir şekilde geçirebilirsiniz. Ayrıca sık sık yemek yemek metabolizmanızı hızlandırdığı için, bebeğinizin dünyaya geleceği zamanı da biraz daha öne çekmiş olabilirsiniz. Öğünlerinizin besin değeri yüksek yemeklerden oluştuğuna, gereksiz kaloriler içermediğine ve bebeğinize doğumdan önce kilo aldırmak isterken kendi sağlığınızı tehlikeye atmadığınıza emin olun.


Benzer Makaleler