BU MAKALEDE:

Karın bölgenizin daha da hafiflediğini hissedebilirsiniz, çünkü tam olarak olan da bu. Doğuma hazırlanmak için bebeğiniz yavaş yavaş aşağıya, pelvis bölgenize doğru iniyor, bu nedenle karın bölgenizde artık daha az ağırlık hissediyorsunuz.

Hamileliğinizin 36. Haftasında Bebeğiniz Ne Durumda?

Bebeğiniz hala kilo almaya devam ediyor – günde yaklaşık 28 gram. Şu anda ağırlığı yaklaşık olarak 2.750 gram ve boyu da 47 cm civarında. Büyümesi yavaşlıyor, böylece doğum kanalından rahatça geçebilecek. Vücudunu kaplayan tüylerin çoğunu döküyor ve onu 9 ay boyunca plasenta sıvısından koruyan, ağdamsı maddeden kurtuluyor. Bebeğiniz bunlarla beraber diğer salgılarını da yutuyor, böylece iç bağırsak hareketleri başlayacak.

Bu haftanın sonundan itibaren bebeğiniz erken dönem olarak adlandırılmaya başlayacak (tam dönem 39-40. haftalar arası). Büyük ihtimalle bebeğiniz çoktan baş aşağı pozisyonda durmaya başladı. Eğer bu pozisyona geçmediyse doktorunuz size, bebeğinizin baş aşağı pozisyona dönmesi için bir muayene ayarlayabilir.

2-36

Hamileliğin 36. haftasında bebeğin kafatasını oluşturan kemikler hala birbirine tam olarak kaynamış değil, dolayısıyla kafası doğum kanalında rahatça hareket edebilir. Kıkırdak ve kemikleri de doğum anını kolaylaştırmak amacıyla hala oldukça yumuşak durumdalar.

Şimdiye kadar bebeğinizin birçok vücut sistemi olgunlaşmış durumda ve dış dünyaya neredeyse hazır. Kan dolaşımı mükemmel bir şekilde çalışıyor ve rahim dışına çıktığında onu enfeksiyonlardan koruyacak olan bağışıklık sistemi yeteri kadar gelişmiş durumda. Diğer sistemler için birkaç dokunuşa daha ihtiyacı var. Örneğin, doğumdan sonra bir süre daha çok gelişmeyecek olan sindirim sistemi. Peki neden? Çünkü bebeğiniz şu an besinlerini göbek bağı aracılığıyla alıyor ve sindirim sistemi gelişmiş olsa bile henüz çalışmıyor. 1 veya 2 yıl daha sindirim sistemi çok iyi çalışmayacak.

Hala hareketlerini hissediyor olmalısınız, fakat büyük ihtimalle biraz daha kasık bölgelerinize yakın alanlarda. Eğer ciddi bir şekilde hareket eksikliği fark ederseniz, hemen doktorunuza haber vermelisiniz.

Hamileliğinizin 36. Haftasında Vücudunuz Nasıl Değişiyor?

Bebeğiniz şu an çok fazla yer kapladığından, normal porsiyonlarda yemek yiyemeyebilirsiniz. Az az fakat sık sık yemek bu durumla baş etmenize yardım edebilir. Öte yandan bebeğiniz pelvis bölgenize doğru hareket ettiğinden, nefes almanız kolaylaşacak ve mide yanması şikayetleriniz azalacaktır. Bu süreç aydınlanma olarak adlandırılır ve bu eğer sizin ilk çocuğunuzsa doğumdan birkaç hafta önce başlar. Eğer daha önce doğum yaptıysanız bu süreci büyük ihtimalle daha erken yaşayacaksınız. Bebeğiniz aşağıya doğru hareket ettiğinde alt karın bölgenizdeki baskıyı arttıracağından, bu da yürümekte zorlanmanıza ve daha sık tuvalete çıkmanıza neden olabilir. Eğer bebeğiniz çok fazla aşağıya doğru hareket ettiyse, vajinal baskı ve rahatsızlık hissedebilirsiniz. Bazı kadınlar bacaklarının arasında bir bowling topu taşıyor gibi hissettiklerini bile söylüyorlar. Belirtileri azaltmak için pelvik egzersizlerini yapın, ılık duşlar alın, bölgeye sıcak su torbası koyun, masaj yaptırın veya destekleyici ve alternatif terapileri deneyin.

3-36

Aynı zamanda Braxton Hicks adı verilen doğuma hazırlık sancılarını da daha sık bir şekilde hissedebilirsiniz. Doğum belirtilerinin üzerinden doktorunuzla geçtiğinize ve ne zaman onu aramanız gerektiğini bildiğinizden emin olun. Genel kural olarak eğer hamileliğiniz sorunsuzsa ve suyunuz hala gelmemişse doktorunuz büyük ihtimalle sancılarınız bir dakika sürene kadar veya bir saat içerisinde 5 defa sancı hissedene kadar sizi doğuma almayacaktır.

Eğer sorunsuz bir hamilelik yaşıyorsanız, son ayınızda seyahat etmekten kaçının, çünkü her an doğuma girebilirsiniz. Uçak firmaları doğumuna 30 günden az kalmış kadınları uçuşa almamaktadır.

Hamileliğinizin bu döneminde gömme ve yuva yapma duygunuz kabarabilir ve sürekli evinizi toplamak ve temizlemek isteyebilirsiniz. Eğer enerjiniz varsa tabii ki yapabilirsiniz. Önünüzdeki 9 ay boyunca merdivenlerin altındaki eşyaları veya mutfakta her şeyi temizlemek için yeterli zaman bulamayabilirsiniz.

Aktivite: Bebeğin doğumunu nasıl duyuracağınıza karar verin

04-36Bebeğiniz geldiğinde yakınlarınızı arayacak mısınız, e-posta mı göndereceksiniz yoksa tweet veya durum güncellemesi sizin için yeterli mi? (Veya hepsini veya birkaçını beraber mi yapacaksınız?) Bebeğiniz doğmadan önce bu olayı nasıl duyuracağınıza karar vermeniz gerekmektedir. Eğer partneriniz veya bir arkadaşınız sizin yerinize ailenize ve arkadaşlarınıza bu mutlu haberi verecekse, bu olayı duyurmak istediğiniz kişilerin bir listesini yapın -telefon numaraları ve e-posta adresleri ile beraber- ve bu listeyi o kişiye iletin. Listenize iş yerinden en az bir kişiyi ekleyin ki, iş yerinizdekiler de bebeğinizin doğumundan haberdar olsunlar.

DOĞUMUN AŞAMALARI

İlk defa doğum yapacak kadınlar için doğum genelde 15 saat alır ve 20 saatten uzun sürmesi sık rastlanan bir durum değildir. (Daha önceden normal doğum yapmış kadınlarda da bu süre yaklaşık 8 saattir). Sancı ve doğum evresi 3 ana aşamadan oluşur. İşte o aşamalarla ilgili önemli noktalar:

İlk aşama: İlk aşama rahim ağzınızı genişleten sancılarla başlar ve rahim ağzınız tamamen açıldığında sona erer. Bu aşama iki alt bölüme ayrılır, erken ve aktif sancı dönemi.

Erken sancının ne zaman başlayacağını kestirmek zordur, çünkü bu sancılar çoğu zaman zararsız ve bir süredir hissetmekte olduğunuz Braxton Hicks sancılarıyla karıştırılmaktadır.

Doktorunuz size aksini tavsiye etmedikçe, erken sancılarınızın çoğunu evde geçireceksiniz. (Emin olmak için doktorunuzla bu konuda konuşun).

Erken sancı dönemi rahminiz 4 cm açıldığında ve ilerlemesi hızlandığında biter. Bu noktada aktif sancı aşamasına girmiş olacaksınız. Sancılarınız daha sık, uzun ve güçlü hale gelecek.

Aktif fazın son aşaması -rahim ağzı 8 ila 10 cm açıldığında- geçiş periyodu olarak adlandırılır, çünkü bu süreçte doğumun ikinci aşamasına geçtiğinizin belirtileri gelmeye başlar. Bu ilk fazın en yoğun anıdır, sancılar çok güçlü bir şekilde her 2 veya 3 dakikada bir gelir ve 1 dakika civarı sürer.

İkinci aşama: Rahminiz tamamen açıldığında doğumun ikinci aşaması başlar: son düşüş ve doğum. Bu ıkınma fazıdır; dakikalar da sürebilir saatler de. (Eğer daha önce normal doğum yaptıysanız büyük ihtimalle daha hızlı olacaktır).

Bebeğinizin kafası, her ıkındığınızda kafasının en geniş kısmı görünene kadar -yani taçlanana kadar- ilerleyecek. Bebeğinizin kafası göründüğünde doktorunuz dudaklarını ve burnunu vakumlayacak ve göbek bağı için boynuna kadar olan kısmını kavrayacak. Ardından çıkış pozisyonunu almak için kafası ve omuzları pelvisin içinde yana dönecek. Bir sonraki sancıyla beraber omuzlarını iteceksiniz ve vücudunun geri kalanı da tek seferde çıkacak.

O anda birçok farklı duyguyu aynı anda yaşabilirsiniz: coşku, dehşet, gurur, inanmama, heyecan ve tabii ki de rahatlama. Heyecandan dolayı büyük ihtimalle enerjiyle dolacaksınız ve o an için uyku düşüncesi aklınızdan çıkıp gidecek.

Üçüncü aşama: Doğumun son aşaması, bebeğinizin doğması ile hemen başlar ve plasentanın rahimden çıkarılması ile sona erer. Son aşamadaki sancılar oldukça hafiftir.


Benzer Makaleler