BU MAKALEDE:

Bebeğinizin yavaş yavaş hareketlenmeye başladığı bu dönemde, bebeğinizden gelen ufak bir tekme dahi, gebeliğin büyülü bir parçası haline gelmektedir. Gebeliğinizin 21. haftasında kendinizi, dalgın şekilde karnınızı okşarken ve bebeğinizle konuşurken bulabilirsiniz. Fakat bebeğinizin sizi duyamayacağını bilmelisiniz. Öte yandan sizi duyamasalar dahi, doğumdan sonra sesinizi tanımaları açısından, bebeğinizle konuşmak etkili bir aktivitedir. Bazı anneler hikaye kitabı okuyarak, ninni söyleyerek ya da bazı müzikleri dinleterek, bebeklerinin mega aktif olmasını sağlamaktadırlar. Hatta bazı babalar da, doğmamış bebekleri ile konuşarak, onlarla iletişim halinde olabilmektedir.

Hamileliğinizin 21. Haftasında Bebeğiniz Ne Durumda?

21. hafta, gebeliğin kilometre taşlarının oluştuğu ve cenin gelişiminin hızlandığı bir dönemdir. Yaklaşık olarak 27 cm uzunluğa ulaşan bebek, ortalama 360 gram ağırlığa ulaşmaktadır. Fakat bu durum bebekten bebeğe değişkenlik göstermektedir. Kilo almaya başlayan bebek, artık biraz daha tombul şekilde anne karnında uzanmaktadır ve hemen hemen bir havuç boyutuna ulaşmıştır. Kaş ve göz kapakları bebeğin gözlerini kırparak hareket ettirmesine el verişli hale gelmiş durumdadır. İlginç olan ise bu dönem içerisinde bebeğin, tat alma duyusunun tomurcuklanmasıdır. Böylece bebek, annenin tüketmiş olduğu besinlere bağlı olarak, amniyonik sıvıya geçen farklı lezzetleri tadabilmektedir. Teknik olarak bebekler, bu sıvıyı yutmaktadırlar. Bu aşamada bebeklerin ciltlerinde bir miktar farklılıklar meydana gelmektedir. Pamuk gibi beyaz bir renge sahip olan ve mumsu yapıdaki bu cilt değişimi, Vernix Caseosa olarak adlandırılmaktadır. Bu yapı, uzun süreler boyunca amniyonik sıvı içinde bekleyen bebeğin, korunmasına yardımcı olmaktadır. Hatta yeni doğan bir bebeğin vücudunda bu yapıyı görmek mümkündür.
Gebeliğin bu döneminde, eğer kız bebek bekliyorsanız, bebeğinizin vajinası oluşmaya başlayacaktır. Ayrıca yine bu dönem içerisinde bebeğinizin kaş ve göz kapakları gelişmektedir.

2-21

Bebeğiniz Hareketleniyor ve Uyuyor;

Gelişimi devam eden bebeğiniz hareketlenmeye başlamaktadır ve bu hareketleri kramp oluşumlarını da beraberinde getirmektedir. Rahim duvarları kısalmaya başlayana kadar, özellikle de geceleri, karın bölgenizde kasılmalar, bükülmeler ve hatta bebeğinizin takla atmasından dolayı kaynaklanan hareketlenmeler yaşamanız olasıdır. Bebeğinizin tüm bu hareketliliği arasında uyumaya da zaman ayırdığını öğrenmek ise sizi şaşırtabilir. İster inanın ister inanmayın ama 21 haftanın içinde olan bebeğiniz yeni doğmuş bir bebek kadar fazla miktarda uyumaktadır.

Bebeğinizin Tat Alma Cisimcikleri Gelişiyor;

Gebeliğinizin 21. haftasında bulunan bebeğiniz, her gün bir miktar amniyotik sıvı yutmaktadır. Bu yutma işlemi, beslenme ve hidrasyon sağlamasının yanı sıra bebeğinizin yutma yetisi ve sindirim sisteminin gelişmesi açısından bir pratik olmaktadır. Öte yandan, amniyotik sıvının tadı, sizin tüketmiş olduğunuz besinlere bağlı olarak farklılıklar göstermektedir. Yani bir gün acı ve baharatlı besinler tüketmişseniz, diğer gün tatlı besinler tüketmeniz halinde, bebeğinizin yutmuş olduğu amniyotik sıvının tadında değişim olacaktır. Yapılan araştırmalara göre, amniyotik sıvı aracılığı ile belli lezzetleri anne karnındayken tadan bebekler, doğumdan sonra da aynı lezzete sahip besinlere karşı daha iştahlı olmaktadır.

Bebeğiniz Koordine Olmaya Başlıyor;

Artık, bebeğinizin kolları ve bacakları uygun proporsiyona ulaşmıştır. Nöronlar, beyin ile kas dokuları arasında bağlantı kurmaktadır ve kemikler, kıkırdak dokusu ile çevrelenmeye başlamaktadır. Tüm bu bağlantılar, bebeğinizin kendi uzuv hareketlerini kontrol etmesine yardımcı olmaktadır

Hamileliğinizin 21. Haftasında Vücudunuz Nasıl Değişiyor?

Hamileliğinizin bu haftasında biraz daha rahat hissetmeniz mümkündür. Karnınız henüz çok büyük değildir ve gebeliğin erken dönemlerinde yaşanan semptomlar artık yoktur. Fakat bu durum, gebeliğin 21. Haftası içinde bazı ufak rahatsızlıkların yaşanmayacağı anlamına gelmemektedir. Örneğin, artan yağ üretimine bağlı olarak akne oluşumu artış göstermektedir. Fakat sakın ama sakın, oral akne ilaçlarını kullanmayın. Çünkü bu gibi ilaçlar bebeğe zarar verebilmektedir.
Gebeliğin bu dönemi içinde yaşanan bir diğer sorun ise varis oluşumlarıdır. Artan progesteron seviyesi, damar çeperlerinin rahatlamasına ve varis probleminin daha da kötüye gitmesine neden olabilmektedir. Bir de, örümcek damar olarak bilinen ince damarların, özellikle de ayak bilekleri, bacaklar ve yüz bölgesinde yoğunlaşması söz konusudur. Fakat bu ince varis oluşumları rahatsızlık verici değildir ve genellikle de doğumdan sonra ortadan kaybolmaktadır.

Deri Çatlakları;

Gebeliğinizin 21 haftasında bebeğiniz, sizin karın, kalça, popo, uyluk ve göğüs bölgelerine kendi izini bırakmaktadır. Bu pembe, kırmızı ya da mor renklere sahip olan izler, vücudunuz genişledikçe ortaya çıkmaktadır ve karın ile göğüsler büyümeye devam ettiğinden, bu bölgelerde daha belirgindir. Cilt altındaki dokunun yırtılmasına neden olan deri çatlakları, hemen her hamile kadının başına gelmektedir. Bu gibi deri çatlağına bağlı gelişen cilt deformeleri, Koyu tenli kadınlarda, açık tenli olanlara göre daha seyrek olarak gözlenmektedir. Ayrıca, hızlı bir şekilde alınan kilolar da, çatlak oluşumuna neden olabilmektedir.

Anksiyete;

Gebelik ilerledikçe hem anne adaylarının hem de baba adaylarının endişe seviyelerinde artış yaşanabilmektedir. Böyle bir durumda, arkadaşlar ile konu hakkında fikir alış verişinde bulunmak ve yeni hobiler edinmek, faydalı sonuçlar verebilmektedir.

3-21

Artan iştah;

İştahın artması sonucu, sağlıksız beslenmek yerine, kabuklu kuru yemişler ve kuru üzüm başta olmak üzere, kuru meyvelerin tüketilmesi, daha sağlıklı olacaktır.

Şişkinlik ve gaz;

Eğer rahminiz, rektum bölgenize baskı yapıyor ise, gaz ve şişkinlik hissedebilirsiniz. Bundan dolayı da, bol miktarda su içmek ve lifli besinler tüketmek, kabızlık yaşanmasını önlemek adına önemlidir. Kabızlık ise, şişkinliği ve gaz sorununu daha tetikleyen bir problemdir.

Sırt ağrısı;

Büyümekte olan bebeğinizin sırtınıza ekstra yük vermesinin yan sıra, relaksin hormonu salınımı da, kıkırdak doku ile eklemlerin gerilmesine ve gevşemesine neden olmaktadır. Bu durum ise, sırt bölgesinde ek mekanizmanın var olması anlamına gelmektedir.

Diş eti kanaması;

Eğer iltihaplanmanız var ise, sert şeker tüketimine son vermeniz gerekmektedir. Çünkü bu gibi tatlı besinler, ağız içinde ve diş etlerinde bakterilerin birikmesine neden olmaktadır.

Hızlı uzayan tırnaklar;

Hamilelik döneminde salgılanan gebelik hormonları, dolaşım sistemi işlevini artırmış olduğu için, saç ve tırnak uzaması da hızlı şekilde gelişmektedir.

HAMİLELİKTE SAĞLIKLI BESLENME

Kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini, gebelik dönemi boyunca, hem anne hem de bebek sağlığı açısından, gerekli bir besin maddesidir.

Aktivite: Bebeğiniz için ihtiyaç listesi oluşturun

04-21Aile ve arkadaşlarınız yardıma ihtiyacınız olup olmadığını soracaklardır, özellikle de, bir baby shower planlıyorsanız. Puset, araba koltuğu, beşik ve yemek sandalyesi gibi daha pahalı fiyatlar üzerinden satılan malzemeleri ve daha ucuz olan diğer bazı ihtiyaçlarınızı, not edip bir liste hazırlayabilirsiniz.


Benzer Makaleler